Quem Sou
Cláudia Mester, psicóloga clínica graduada há 30 anos pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - Unisinos, e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS.
Dedico-me exclusivamente ao atendimento de adultos, nas modalidades presencial e online, com foco no tratamento de transtornos de humor, ansiedade e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Mantenho também um olhar clínico atento ao suporte a neurodivergências e dificuldades de adaptação social, auxiliando pacientes que enfrentam sentimentos de inadequação a construírem uma autoimagem mais fortalecida.
Minha prática terapêutica é fundamentada na reestruturação cognitiva. Trabalho de forma colaborativa para que você identifique e modifique padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento. O objetivo central do meu trabalho é promover sua autonomia emocional, oferecendo ferramentas práticas para o manejo das dificuldades cotidianas e para a construção de uma vida com mais propósito.
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CONHEÇA MEU TRABALHO
O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem estruturada e diretiva, fundamentada na premissa de que a forma como interpretamos os eventos — e não os eventos em si — determina como nos sentimos e agimos.
Diferente de terapias que focam apenas no passado, a TCC é orientada para o presente e para a resolução de problemas. Trabalhamos de forma colaborativa para identificar padrões de pensamento rígidos ou distorcidos que sustentam o sofrimento emocional (como a ansiedade e os transtornos de humor).
O objetivo do tratamento não é apenas o alívio dos sintomas, mas a autonomia: você aprenderá técnicas práticas para questionar suas próprias crenças, flexibilizar seu comportamento e lidar com os desafios da vida de forma mais realista e funcional. É uma terapia que convida à mudança concreta.
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