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Quem Sou

Olá! Meu nome é Cláudia, sou uma psicóloga formada há quase trinta anos e trabalho com terapia cognitivo-comportamental (TCC). Acredito no poder da TCC para ajudar as pessoas a alcançarem vidas mais plenas, cheias de significado, desenvolvendo seu máximo potencial.

Além de trabalhar com a TCC, também estou me especializando em duas áreas importantes: neurociência e psicologia positiva. Acredito que essas abordagens sejam fundamentais para o sucesso do tratamento.

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Cláudia Mester
  • 2023 - Pós Graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindulness - PUCRPR - cursando

  • 2023 - Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental - Cognitivo - cursando

  • 1993 - Graduação em Psicologia - Unisinos

MEU TRABALHO

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O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra na relação entre os pensamentos, as emoções e os comportamentos de uma pessoa. Ela busca identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, fobias e transtornos alimentares.

 

Na TCC, o terapeuta trabalha em colaboração com o cliente para explorar suas crenças, pensamentos automáticos e interpretações distorcidas sobre si mesmo, os outros e o mundo ao seu redor. O objetivo é ajudar o cliente a desenvolver habilidades para reconhecer e questionar pensamentos negativos, substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos, e adotar comportamentos saudáveis e funcionais.

 

A TCC é uma abordagem terapêutica comprovadamente eficaz, focada na resolução de problemas atuais e no desenvolvimento de estratégias práticas para lidar com as dificuldades. Ela ajuda os indivíduos a adquirir uma perspectiva mais equilibrada e construtiva sobre si mesmos e o mundo, promovendo mudanças positivas e duradouras em seu bem-estar emocional.

Cláudia Mester
CONTATO

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Perguntas Frequêntes

  • Como funciona a terapia?
    1 x por semana geralmente basta. Contudo, é necessário uma avaliação, pois em caso de grande sofrimento, é necessário aumentar a quantidade de sessões por semana.
  • Funciona se eu fizer de 1x a cada 15 dias?
    Funciona, mas não é o ideal. É preciso uma constância maior. Em geral, trabalha-se de 15 em 15 dias quando o paciente já está de alta. Vamos "testando" como ele performa sem nosso acompanhamento mais de perto.
  • O que é TCC?
    TCC é Terapia Cognitivo-Comportamental , uma linha de entendimento do ser humano que aborda a relação entre Pensamento, Emoção e Comportamento. Um influencia o outro. Mudando pensamentos disfuncionais, por exemplo, mudamos como sentimos e agimos na vida de maneira mais funcional
  • Aceita convênio?
    Não aceitamos nenhum tipo de convênio nos atendimentos.
  • Como funciona a terapia para ansiedade?
    O tratamento para ansiedade é feito de acordo com a intensidade dos sintomas e as necessidades de cada pessoa, podendo envolver a realização de psicoterapia ou até mesmo consultas psiquiátricas para indicação de remédios, dependendo do grau de ansiedade.
  • Qual o valor da sessão?
    Entendo que a questão do valor é importante. Para discutir detalhes sobre os valores das sessões e como posso te ajudar, por favor, entre em contato via WhatsApp. Estou à disposição para responder a esta e quaisquer outras dúvidas que você possa ter.
  • Quantas sessões são necessárias para ter resultado?
    Cada pessoa é única, e o processo terapêutico é único para cada pessoa. A duração depende de diversos fatores, como a natureza dos seus desafios, seu grau de intensidade, e o quanto você está engajado com a psicoterapia. Alguns veem mudanças significativas em poucas sessões, enquanto outros podem precisar de mais tempo para explorar e resolver questões mais profundas. O importante é o comprometimento com o processo e a abertura para a mudança.

Ainda com dúvidas? Entre em contato clicando aqui.

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PACIENTES

FEEDBACK DOS PACIENTES

Alguns relatos dos meus pacientes

"Excelente profissional e o atendimento é espetacular! Nunca deixo de comparecer às sessões com a doutora Cláudia!"

Angela Beatriz

Martins Barbosa

"A Claudia entrou na minha vida num momento muito delicado. Sempre atenciosa nas consultas, que mexiam muito com minhas dúvidas, ajudou demais o tratamento e deixou um gostinho de quero mais! Obrigada Cláudia sempre indico teu trabalho eficiente e afetivo."

Daniela Mold

"As consultas tem me ajudado demais, pois a Claudia é muito dedicada e atenciosa e muito comprometida, super recomendo."

Marlene Goulart

"A Dra. Cláudia é maravilhosa, sempre atenciosa, prestativa, sempre foi muito profissional e empática. Me ajudou muito em todas as questões que eu tive que lidar sempre que busquei o seu atendimento, uma profissional excelente. Recomendo de olhos fechados."

Tatiana

Confira mais relatos dos meus pacientes clicando aqui

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